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心理效应

心理效应（Psychological effects）嘛，是指任何在心理学文献中确立的认知效应，或者是通过一些更简单的成分（比如认知增强、认知强化和认知抑制）之间复杂的相互作用而产生的效应哦。

这个页面列出并描述了在某些精神活性物质影响下可能出现的各种心理效应呢。

目录

宣泄

宣泄（Catharsis，源自希腊语 katharsis）确切的定义是净化，不过关于它的确切含义还没有达成实质性的共识哦。[1] 通常，这种效应被视为一种情感上的顿悟。[2][3][4][5][6] 这个过程开始时通常很难完全面对，有时还会伴随着身体上的强烈感觉，然后通常会导致明显的情绪增强、深度的内省，以及对自己性格和过去事件的分析呢。[7] 在这个过程中，许多人描述说重新经历了创伤性事件，目睹了痛苦的记忆，拥有了增强的心理意象，重温了过去的经历，感受到了痛苦的感觉，以及释放了以前被压抑的情绪。[4][6][7] 将冲突和创伤的表现整合成长期稳定的记忆，这个过程通常被描述为感觉非常自然。

这种效应有助于帮助个人克服诸如成瘾、创伤后应激障碍（PTSD）以及其他与遭受过的过去创伤有关的个人痛苦呢。[4][8][9] 在这次经历结束后，大多数使用者报告说生活满意度增加，感到回春（焕然一新），以及灵性增强，这些感觉可能会在事件结束后持续几天、几周甚至几年哦。[6][10]

宣泄最常在治疗环境中，在中等剂量迷幻剂的影响下诱发，例如LSD、赛洛西宾蘑菇和麦斯卡林。[9][11][12][13][14][15] 然而，在共情剂、解离剂[9][13][14]和冥想的影响下，也可能发生程度较轻的宣泄哦。

妄想

妄想（Delusions）是一种基于对外部现实的不正确推论而形成的错误信念，尽管几乎所有其他人都相信别的东西，并且尽管有无可辩驳和明显的证据证明相反的情况，这种信念仍然被坚定地持有。这种信念通常不被该人所属文化或亚文化的其他成员所接受（也就是说，它不是宗教信仰的一条）。当一个错误的信念涉及价值判断时，只有当该判断极端到令人难以置信时，才被视为妄想。妄想的确信有时可以从高估观念（overvalued idea）中推断出来（在这种情况下，个人有一个不合理的信念或想法，但不像妄想那样坚定地持有）。[16][17][18]

这篇文章主要关注由致幻剂或其他精神活性物质引起的妄想类型，而不是DSM中列出的精神分裂症等精神障碍患者身上发生的各种类别。虽然这两类妄想有共同的主题，但潜在的情况截然不同，它们在主题、行为和发生频率上看起来非常不同呢。

在精神活性物质使用的背景下，当提供相反的压倒性证据或当事人清醒到足以逻辑分析情况时，通常可以打破妄想。致幻剂引起的妄想持续到清醒状态是非常罕见的哦。

值得注意的是，妄想经常在群体环境中在个体之间传播。[19] 例如，如果一个人在其他同样不清醒的人面前口头陈述他们目前持有的妄想信念，这些人也可能开始持有相同的妄想。这可能导致共同的幻觉，并普遍加强他们各自持有妄想信念的确信程度。

妄想最常在严重剂量的致幻剂化合物影响下诱发，例如迷幻剂、谵妄剂和解离剂。然而，在合成大麻素类物质、兴奋剂精神病和睡眠剥夺的影响下，也可能发生程度较轻的妄想。它们最有可能在记忆抑制状态期间发生，并与临床精神分裂症有共同的主题和要素。

人格解体

人格解体（Depersonalization，有时缩写为 DP）在医学上被认定为一种感觉脱离了自己的思想、身体或行动，好像自己是一个旁观者的体验。[16][20][1][6] 在这种状态下，受影响的人可能会觉得像是在“自动驾驶”，世界缺乏意义。[6][21] 经历人格解体的人感觉与自我的各个方面脱离，包括感觉（例如，“我知道我有感觉，但我感觉不到它们”）[4]、思想（例如，“我的想法感觉不像是我自己的”）[9]，以及感觉（例如，触觉、饥饿、口渴、性欲）。[1][22][13] 这可能会让使用者感到痛苦，他们可能会因为失去了自我作为思想和行动源头的感觉而感到迷失方向。

人们暂时陷入这种状态是非常正常的，[23] 通常甚至没有意识到。例如，许多人经常注意到，在紧张的情况下或执行单调的常规任务（如驾驶）时，他们会进入一种分离的自动驾驶状态呢。

值得注意的是，这种精神状态也通常与现实解体相关联并同时发生。人格解体是自我意识中的非真实主观体验，而现实解体是外部世界的非真实感知哦。[20][1][21][22][13]

人格解体通常伴随着其他同时发生的效应，如焦虑、[1][4] 抑郁、[4] 时间扭曲、[9] 和现实解体。[22][14] 它最常在中等剂量的解离剂化合物影响下诱发，如氯胺酮、[23] PCP、[24][25] 和右美沙芬。然而，它也可能在大麻、[23][14][26] 迷幻剂[23]的影响下发生，并且在抑制剂[27][28]和SSRIs（选择性血清素再摄取抑制剂）[23]的戒断症状期间也会程度较轻地发生。

现实解体

现实解体（Derealization，有时缩写为 DR）在医学上被认定为一种感觉脱离了周围环境，好像自己是一个旁观者的体验。[16][20] 这种效应的特点是个人感觉自己仿佛处于迷雾、梦境、气泡中，或者像是透过屏幕观看事物，[29] 就像电影或电子游戏一样。[22] 这些感觉给当事人灌输了一种与周围人疏远和距离的感觉。
艺术复原图：体验像透过屏幕看世界的感觉。

现实解体可能会让使用者感到痛苦，他们可能会因为失去了外部环境是真实存在的这种内在感觉而感到迷失方向。失去外部世界是真实的感觉会让它感觉本质上是人造的和死气沉沉的。[22]

这种精神状态通常与人格解体相关联并经常同时发生。虽然现实解体是对外部世界非真实性的感知，但人格解体是对自我意识中非真实性的主观体验。

现实解体通常伴随着各种感知扭曲，如视觉锐度抑制、视觉锐度增强和透视扭曲。[22] 其他同时发生的效应包括听觉扭曲和人格解体。[29][22] 这种效应最常在中等剂量的解离剂化合物影响下诱发，如氯胺酮、PCP和右美沙芬。然而，在兴奋剂和抑制剂的戒断症状期间也可能程度较轻地发生。

抑郁

抑郁（Depression）在医学上包含各种不同的情绪障碍，其共同特征是悲伤、空虚或易怒的情绪，伴随着显著影响个人功能的身体和认知变化。[30][31] 这些不同的情绪障碍有不同的持续时间、时机或推测的起源。区分正常的悲伤/哀痛与抑郁发作需要仔细和细致的检查。例如，亲人的去世可能会造成巨大的痛苦，但通常不会产生医学定义的抑郁发作。[30]

在精神活性物质使用的背景下，抑郁通常伴随着其他同时发生的效应，如焦虑、易怒和认知焦虑（dysphoria）。它最常通过长期慢性使用兴奋剂或抑制剂诱发，在几乎任何物质的戒断症状期间，或在兴奋剂的药效消退/崩溃期间。它特别与较高的酒精消费量有关。[32] 然而，值得注意的是，物质引起的抑郁通常比临床抑郁症持续时间短得多，通常一旦药物的效应或戒断症状结束就会消退。

如果你怀疑自己正在经历抑郁症状，强烈建议寻求治疗性医疗关注和/或支持小组。此外，你可能想阅读抑郁减轻效应。

作为一个效应，抑郁有一个不幸的非特定定义。在试图理解这种精神状态时，还有几个其他相关术语应该被考虑进去。这些在下面列出并描述了。

抑郁减轻

抑郁减轻（Depression reduction）是指最小化与抑郁和低落情绪状态相关的症状的体验。它与认知欣快等效应不同，因为它不仅仅是提升使用者的情绪，而是产生一种稳定的情绪健康感哦。

抑郁减轻最常发生在摄入充足营养的情况下。[33][34][35][36][37] 传统的抗抑郁药可以有效减轻严重抑郁；尽管在轻度到中度抑郁中，SSRIs和三环类抗抑郁药（平均而言）似乎要么只有极小的帮助，要么完全无效。[38] 然而，在睾酮替代疗法[39][40]（年轻男性雌激素增加与抑郁增加有关，无论BMI如何）[41]和莫达菲尼[42]的影响下，也可能发生抑郁减轻。

心境平和

心境平和（Euthymia，语义上与心境恶劣/抑郁相反）是一种持久且自我维持的稳定情绪健康体验。[43] 这种状态的特点是：

  • 既往有临床诊断情绪障碍的患者缺乏情绪紊乱；如果经历了悲伤/焦虑/易怒，也是短暂的，不会显著影响日常生活。
  • 感到快乐、平静、积极并对事物感兴趣。
  • 拥有认知灵活性。
  • 睡眠令人精神焕发或具有恢复性。
  • 拥有统一的人生观，指导行动和感受以塑造未来。
  • 对压力有抵抗力（韧性以及对焦虑或挫折的耐受力）。

这不太可能是一个孤立的效应成分，而是适当的环境与其他同时发生的效应（如回春、内省、个人偏见抑制和灵性增强）相结合的结果。它也可能源于物质药理作用直接导致的神经学变化。

心境平和最常在各种不同物质的影响下以不同的功效水平发生，主要是在结合心理治疗的迷幻剂，[44][45] 或解离剂。[46] 然而，它也可能在处方精神药物治疗过程中和某些共情剂的影响下发生。

自我替换

自我替换（Ego replacement）定义为突然感觉到自己的自我意识和个性被另一个人、虚构人物、动物或无生命物体的视角所取代。这可以以多种方式表现出来，包括但不限于感觉自己真的变成了另一个人、动物或外星意识。在这种状态下，当事人不太可能意识到他们的个性已经被暂时与另一个交换，通常也不会记得他们以前的生活。

自我替换通常伴随着其他同时发生的效应，如妄想、精神病性症状和记忆抑制。它最常在中等到严重剂量的致幻剂化合物影响下诱发，如迷幻剂、解离剂和谵妄剂。

濒死感/大难临头感

濒死感（Feelings of impending doom）定义为基于相信即将在不久的将来发生负面事件而产生的突然的压倒性恐惧和紧迫感。负面事件通常包括某种医疗紧急情况，例如献血期间出现的血管迷走神经反应表现为晕厥；[47] 害怕可能伤害他人、被伤害或死亡；[48] 或者世界末日即将来临。这种效应可能是真实证据的结果，但也可能基于毫无根据的妄想或负面幻觉。这些感觉的强度可能会变得压倒性，足以引发惊恐发作。[49][50]

濒死感通常伴随着模糊/矛盾的身体效应[47]和其他同时发生的效应，如焦虑、惊恐发作[51]和不可名状的恐怖。它们最常在严重剂量的致幻剂化合物影响下诱发，如谵妄剂（像肉豆蔻醚）、[52][53][54][55] 迷幻剂[56][57][58][59][60]和解离剂。然而，它们也可能在医疗问题、心脏骤停、精神疾病或人际关系问题期间发生。

内省

内省增强（Increased introspection）是一种元认知效应，定义为一个人感到被鼓励去反思和检查其内部心理过程、判断或感知的精神状态。[61][62][63][64][65][66] 诸如“我为什么会有这种感觉？”、“我该如何描述它？”、“我如何停止/维持这种不受欢迎/受欢迎的体验？”等问题都是内省的例子。[67] 重要的是要注意，内省只是一种内在的观察；将内容口头表达出来，特别是大声说出来，被认为是一个完全不同的过程哦。[68]

这种精神状态能有效地促进治疗性的自我提升和积极的个人成长。与早期心理学的假设相反，内省似乎是一种可以磨练的能力；人类并非自动或无偏见地获得经验。[64][65] 增加内省通常会导致对当前情况、未来可能性、不安全感和目标的深刻解决方案，同时也伴随着对不安全感、恐惧、希望、挣扎和创伤的个人接受。

内省增强很可能是适当的设置与分析增强、正念[64]和个人偏见抑制等其他效应相结合的结果。它最常在冥想期间[65]或在中等剂量的致幻剂化合物影响下诱发，如迷幻剂[69]和解离剂。[63][70][71] 然而，它也可能在共情剂的影响下以不太一致的形式发生。

躁狂

躁狂（Mania）可以被描述为一种能量水平异常升高和普遍觉醒的状态。躁狂的典型症状如下：情绪高涨（欣快或易怒）、思维加速、想法如潮水般涌来、极度健谈、精力充沛、睡眠需求减少和多动。这种精神状态的强度变化很大，从轻度躁狂（hypomania）到完全的躁狂性精神病。[72] 伴随的症状在完全发展的谵妄性躁狂状态下最为明显，此时该人表现出日益严重的躁狂倾向，这些倾向越来越被其他体征和症状所掩盖，如妄想、精神病性症状、语无伦次、紧张症和极度无序的行为。

在临床心理学的背景下，可以使用标准化工具如Altman自我评定躁狂量表[73]和Young躁狂评定量表[74]来衡量躁狂发作的严重程度。值得注意的是，由于躁狂和轻度躁狂通常与创造力和艺术天赋有关，因此并不总是明显的躁狂者需要或想要医疗帮助；这样的人通常要么保留足够的自我控制能力以正常运作，要么根本没有意识到自己已经严重躁狂到需要被送进精神病房或自我承诺。

虽然躁狂通常被刻板地认为是抑郁的“镜像”，但高涨的情绪既可以是欣快的，也可以是易怒的。随着易怒性躁狂的恶化，易怒性通常变得更加明显，并最终可能导致暴力行为。

躁狂通常伴随着其他同时发生的效应，如自我膨胀和刺激。它通常发生在严重剂量的兴奋剂（例如甲基苯丙胺、可卡因、MDPV、α-PVP）或解离剂（例如PCP、右美沙芬）化合物的影响下。

正念

正念（Mindfulness）可以描述为一个心理学概念，在科学文献中早已确立，并且通常与冥想有关。[75][76]

它通常被分解为两个独立的子成分，共同构成了这种效应：第一个成分涉及注意力的自我调节，使其焦点完全指向当前的体验，从而平息内部的叙述，增加对当下时刻外部和心理事件的识别。[77][78] 第二个成分涉及对当下体验采取特定的取向，其特点是不加评判、好奇、开放和接纳。[79]

在冥想中，这种精神状态是通过有意识地手动将意识重新引导到一个单一的焦点上并保持较长时间来刻意练习和维持的。然而，在精神活性物质使用的背景下，这种状态通常是在没有任何有意识的努力或任何先前冥想技巧知识的情况下自发诱发的。

正念通常伴随着其他同时发生的效应，如焦虑抑制和专注力增强。它最常在中等剂量的致幻剂化合物影响下诱发，如迷幻剂、解离剂和大麻类。然而，它也可能在共情剂、某些益智药（如茶氨酸）以及同时服用苯二氮卓类物质和兴奋剂期间发生。

惊恐发作

惊恐发作（Panic attacks）是突然发作的强烈恐惧或忧虑的离散发作。[16][80] 在这些发作期间，会出现呼吸急促或窒息感；心悸、心跳剧烈或心率加快；胸痛或不适；窒息；以及害怕发疯或失去控制等症状。惊恐发作可能是意想不到的，即发作的开始与明显的触发因素无关，而是“突然”发生的；或者是预期的，即惊恐发作与明显的内部或外部触发因素有关。

惊恐发作通常在严重焦虑的时刻被触发，例如由恶性旅程（bad trip）引起的焦虑。它们在身体和精神上对当事人来说都是压倒性的，以至于使用者可能认为自己快要死了，或者某种巨大的灾难即将来临，并且通常被误认为是心脏病发作。即使使用者意识到他们正在经历惊恐发作，主观感觉也可能压倒理性思考，特别是对于那些以前没有经历过的人来说。

惊恐发作通常伴随着不舒服的身体症状，这可能会进一步加剧一个人的焦虑，因为它们可能会被误认为是严重的健康问题。惊恐发作最强烈的精神效应是一种压倒性的濒死感，[16] 伴随着绝望、恐慌和恐惧。这些通常突然开始，并可能在10到20分钟内达到顶峰，但在极端情况下也可能持续数小时才自行消退。虽然这种经历压力极大，但重要的是要注意它并不具有身体上的危险或危害哦。

惊恐发作的各种认知和身体症状描述如下：

  • 换气过度 - 当呼吸比平时更深更快时发生换气过度。换气过度时，人可能会觉得好像在挣扎着呼吸足够的空气。由于这导致血液中二氧化碳减少，可能会导致头晕、心跳加快、胸痛或四肢刺痛感。
  • 心率异常和心悸 - 由于压力激素的释放，可能会经历心脏症状，包括漏搏、心悸、胸痛和心率加快。
  • 触觉抑制 - 这可以描述为感觉丧失以及身体各处的麻木和刺痛感。可能会感觉皮肤或身体部位触觉麻木，这可能发生在一小块区域，或者遍布多个身体部位甚至全身。麻木最常发生在手、腿、手臂、脚和脸上。这种效应通常伴随着针刺感，并且通常随着换气过度的增加而增加。
  • 呼吸急促
  • 出汗
  • 颤抖或发抖
  • 窒息感
  • 胸痛或不适
  • 躯体压力感
  • 恶心或腹部不适
  • 感到头晕、不稳、头重脚轻或晕厥
  • 现实解体
  • 人格解体
  • 害怕失去控制或发疯
  • 濒死感
  • 发冷或潮热
  • 妄想

偏执

偏执（Paranoia）是多疑或认为自己受到骚扰、迫害或不公平对待的信念。[81] 这些感觉的范围可以从微妙和可忽略到强烈和压倒性，足以引发惊恐发作和濒死感。偏执也经常导致过分保密和过度谨慎的行为，这源于对一个或多个场景的感知观念，其中一些常见的包括：害怕被监视、监禁、阴谋、针对个人的策划、背叛和被抓。这种效应可能是真实证据的结果，但通常基于假设和错误的借口。

偏执通常伴随着其他同时发生的效应，如焦虑和妄想。它最常在中等剂量的致幻剂化合物影响下诱发，如大麻类、[82] 迷幻剂、解离剂和谵妄剂。然而，它也可能在GABA能抑制剂的戒断症状期间和兴奋剂药效消退期间发生。

人格退行

人格退行（Personality regression）是一种精神状态，在这种状态下，一个人突然采用了与其年轻时的过去自我相同或相似的个性、思维结构、举止和行为。[83] 在这种状态下，当事人通常会相信自己真的又变成了孩子，并开始在外部表现出与此信念一致的行为。这些行为可能包括用孩子气的方式说话，从事幼稚的活动，以及暂时需要另一个人充当照顾者或监护人。也有轶事报告称，人们在这种效应的影响下讲出了多年未使用的语言。[84]

人格退行通常伴随着其他同时发生的效应，如焦虑、记忆抑制和自我消解。这是一种相对罕见的效应，最常在中等剂量的致幻剂化合物影响下诱发，如迷幻剂，最显著的是死藤水、LSD和伊博格碱（Ibogaine），以及某些解离剂。然而，它也可能发生在面临压力的人身上，[83] 作为对童年创伤的反应，作为边缘性人格障碍的症状，[85] 或者作为某些人生活中经常复发的一个方面，而不一定与任何心理问题有关。

精神病性症状

精神病性症状（Psychosis，通常简称精神病）定义为一种异常的精神状况，也是一个通用的精神病学术语，指一个人经历“与现实失去联系”的精神状态。[86] 精神病性特征的特点是妄想、幻觉和形式思维障碍，表现出各种各样的文化上不协调、怪异、古怪或不寻常的行为和认知，包括过程（例如，知觉、解离）和内容（例如，信念）。[87] 根据其严重程度，这可能还伴随着社交互动困难和日常生活活动能力的普遍受损。

在临床心理学的背景下，精神病是一个非常广泛的术语，可以指从相对轻微的妄想到精神分裂症和双相情感障碍1型的复杂和紧张性表达的任何事物。然而，一般来说，精神病涉及认知功能的明显缺陷以及各种类型的幻觉或妄想信念，特别是那些关于自我与他人关系的信念，如夸大妄想、偏执或阴谋。这些精神病迹象和症状中最常见的列为单独的子成分如下：

精神病最常在中等剂量的致幻剂化合物影响下诱发，如谵妄剂、[88][89] 迷幻剂、[90] 解离剂[91]和大麻类[92][93]。然而，它也可能在兴奋剂的影响下发生，[94][95] 特别是在药效消退期间或长期滥用的结果。它也可能因突然停止长期或大量使用某些药物如苯二氮卓类物质[96]或酒精而表现出来；这被称为震颤谵妄（DTs）。除了药物滥用外，它还可能因睡眠剥夺、情感创伤、尿路感染和各种其他医疗状况而发生。

回春

回春（Rejuvenation，又称焕然一新）可以描述为在某些化合物的余辉（afterglow）期间感受到的轻度到极度的认知清爽感。回春的症状通常包括持续的思维清晰感增强、情绪稳定性增加、平静增加、正念、动机增强、个人偏见抑制、专注力增强和抑郁减轻。在最高水平上，回春的感觉可能会变得如此强烈，以至于表现为一种深刻且压倒性的“重生”感。这种心态可能在物质药效消退后持续几个小时到几个月不等呢。

回春最常在中等剂量的致幻剂化合物影响下诱发，如迷幻剂和解离剂。然而，它也可能在共情剂、大麻类和冥想的影响下以较轻的程度发生。

自杀意念

自杀意念（Suicidal ideation）可以描述为强迫性自杀想法和结束自己生命的普遍欲望的体验。这些思维模式和欲望的强度范围从转瞬即逝的想法到强烈的固着。这种效应还可能导致对其他自我毁灭行为（如自残或药物滥用）的易感性，如果得不到解决，最终可能导致自杀企图。

自杀意念通常伴随着其他同时发生的效应，如抑郁和动机增强，这种方式维持了人对生活的消极看法，但也增加了他们采取立即行动的意愿。它最常在中等剂量的各种选择性血清素再摄取抑制剂类抗抑郁药的影响下诱发。然而，在精神活性物质使用之外，它也可能作为许多事物的表现发生，包括精神疾病、创伤性生活事件和人际关系问题。

如果你怀疑自己正在经历自杀意念的症状，强烈建议你寻求治疗、医疗关注或支持小组，请务必寻求帮助哦。

另见

参考资料

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