3.5.3 银杏 #¶

主观体验 #¶

银杏在化石记录中可以追溯到2.7亿年前，是地球上最古老的树种之一呢。它的叶子在中国传统医学中已被使用数千年，近年来其提取物也被作为膳食补充剂出售。虽然如此，它的功效仍然存在争议哦。

不过，大家都同意它可能会产生一些不良副作用，因此除非身体完全健康，否则不建议使用。此外，对烷基酚类植物有过敏反应的人绝对不能使用。

据称银杏能改善精神警觉性和清晰度，还能增强记忆力和整体大脑功能，尤其对老年人特别友好。我偶尔还看到其他说法，包括改善视力、增加能量和提升心情呢。

关于剂量，我没有找到普遍公认的数字，不过看到很多建议说单次120mg-240mg就会有效。有趣的是，很多都提醒要和食物一起服用哦。

然而，我注意到这些报告似乎都指的是标准化提取物，而不是生叶。我寻找生叶的相关信息时，找到了不少关于*银杏茶*的参考，包括只含叶子的品牌。

从探索者的角度看，这似乎是比较好的方式呢。不幸的是，我的材料是*叶粉*，所以我可能会吞下一些甚至全部。而且，和提取物一样，这种形式的剂量研究也不太明确，推荐范围从2g到7g不等。

由于之前提到的可能副作用、潜在过敏风险，以及某些叶子成分的毒性建议*，我决定不要冲得太高。
[* “然而，银杏提取物（GBE）中含有的银杏酸（GA）已被证明具有高度致敏性和细胞毒性，即使微量残留也可能导致严重不良反应。” ～ PMID: 22568222]

我量了6g，倒进茶壶里搅拌。没多久我就倒进一个大杯子。我注意到很多粉末已经溶进水里，变成泥土般的棕绿色。茶壶里还剩一点沉淀，我把它倒掉了。

我开始小口喝茶（空腹）[上午9:30]。十分钟后，杯底剩下一些深绿色渣子，我也把它倒掉了。

几乎立刻我就感觉到了一些：轻微的头部嗡嗡感。我不太确定这是不是益智类的增强，更像是一种带着奇特质感的轻飘飘感觉，还有眼睛后面的一点感受呢。

一个小时后，背景里仍有一种安定的嗡嗡感。它并不让人不舒服，只是出乎意料而已。再一次，衡量益智价值有点困难，但这绝对是具有精神活性的。我感觉和它在一起挺放松的，而且因为前一晚没睡好还挺累的，所以也没觉得过度刺激。

几个小时后，头部感觉依然存在，逐渐演变成一种梦幻般的光环。当我选择专注时，还会出现某种清晰感，现在或许可以定义为益智性质了。从娱乐角度看，这还挺有趣的嘛。

从这里开始，接下来的几个小时里效果慢慢消退。

之后，虽然我没有注意到明显不良反应，但当晚的睡眠带有一点奇怪的边缘感。顺便说一下，关于 lucid dreaming（清醒梦）的说法还是挺常见的哦。

总体来说，银杏带给我的远超预期。头部那种嗡嗡感和刺刺的感觉非常明显，后来的清晰感还伴随着一种难以定义的、近乎梦幻的头部沉浸感呢。

对于益智爱好者来说，这可能值得进一步探索，不过上面提到的那些警告一定要认真考虑并放在心上呀～