瓜拉纳 #¶

主观体验 #¶

作为一种含咖啡因的兴奋剂，瓜拉纳可是很多流行能量饮料里的知名成分呢。单独使用的话，它有点像咖啡（而不是普通茶叶），用的是植物的种子/果实来冲泡，而不是叶子。这种植物原产于亚马逊盆地，在巴西特别常见哦。

我那个棕色纸袋是亚马逊（公司）寄来的，上面写着“其主要成分是瓜拉宁，化学上与咖啡因相似”。同样的主题下，Erowid把这种植物描述成一种雨林灌木，种子含有“高水平的咖啡因和其他黄嘌呤”。当然，它的咖啡因含量已知比咖啡高得多，但其他成分会不会让它的精神活性效应有所不同呢？

打开包装后，我第一眼注意到的是那种像卡痛一样的味道：刺鼻，而且不太好闻。浅棕色的粉末磨得很细，很容易从袋子里倒出来。

关于剂量，卖家建议“每天最多加3克到水、果汁或冰沙里”。对我这种单次服用来说，“每天”这个说法有点无关紧要了，因为像Livestrong和RxList这样的网站提到的单次剂量都远低于1克，而Holland & Barrett的胶囊每粒含900毫克。

我在网上论坛上看到过一些极高的剂量（比如10克），但光是考虑到咖啡因含量，我就觉得那有点鲁莽了。考虑过后，我决定用2克，估计已经绰绰有余了。

T+0:00 我准备了一杯热水（不是沸水），称了2克粉末。倒进杯子里用力搅拌，然后开始小口喝。那种泥土味儿不算好，但绝对可以忍受。［上午9:20］

T+0:10 当我喝完最后一点残渣时，已经能感觉到轻微的头部嗡嗡感了：不是那种紧张不安的，而是明确的一击。

这确实有咖啡因的特征，但边缘感少一些。

T+0:40 昨晚睡得不安稳，早上本来挺累的。在那舒适的头部嗡嗡感下面我还是累，但已经不像之前那么打扰人了。

T+1:15 兴奋感现在稳定下来了，变成一种背景意识，而不是明显或张扬的激动。有一种存在感在起作用，当我专注于它时能感觉到清晰，但如果投入思考或活动，就不那么明显了。

跟普通的含咖啡因茶或咖啡比起来怎么样呢？虽然差别不大，但在心智敏锐度上有微妙的不同，而且我感觉专注可能更容易维持。兴奋本身似乎也更温和一些。

虽然这些很大程度上是主观的，但考虑到我用了相当大的剂量，却没有出现不安和紧张，这绝对是个加分项呢。

T+3:30 效应现在已经减弱到我又开始觉得累了，能感受到那缺觉的影响。

T+5:00 我回到基线的程度已经足够让下午小睡顺利通过。感觉挺好的，对于一天的这个时间来说恢复正常了。

这跟我平时的含咖啡因饮料比起来，是个挺清新的变化。它在某些方面显得更顺滑，即使更强一些，而且也没干扰到我的日常活动。

我会用它代替茶或咖啡吗？方便和习惯告诉我不会。不过，如果咖啡店里把它作为选项提供，我肯定会选它试试，至少换换口味呢。