酒精中毒 #¶
下面这两封信，显然很大程度上是带着挫败感写出来的。不过呢，也许它们提出的那些论点，能在某个地方帮到某个人哦。
致习惯性饮酒的人 #¶
统计数据不会撒谎，科学也不会。同样地，酒精的毒性也不是什么秘密。可它却几乎是悄悄地渗透进我们的生活呢。
要是你把“酒精”这个名字，换成另一种同样烈性的药物（名单可以看第4.2节）会怎样？要是你用这种药物的方式和用酒精一模一样呢？
你觉得下面这些话听起来怎么样？“我喜欢晚餐时来一针痛快的海洛因。”“下班后来点冰毒能帮我放松。”“我就是要和哥们去酒吧来点霹雳可卡因。”
我猜你绝对不会梦想着周末去狂嗨海洛因，或者下班后去吸冰毒，或者在酒吧里和人一起嗑霹雳可卡因社交吧。为什么不呢？
和酒精一样，它们都会带来欣快的快感、药效，以及消退期，而且这些都随着剂量变化。它们在危害和成瘾方面的整体轮廓也差不多呢。
那区别到底在哪里？除了你被社会、被主流媒体、被那些道德上有问题的政客调教和操控过之外，其实没什么区别。
所以为什么你不把酒精和其他药物一样对待，用同样的标准去分析它呢？为什么不衡量缺点对优点、风险对收益、成瘾潜力等等？为什么不甩掉文化编程，用你的智慧形成自己的看法，根据确凿的事实做出理性决定呢？为什么酒精就能拿到免死金牌？
酒精会麻木你的心智。它让你变傻，还把你的自我膨胀起来。它让你看不见更大的图景和更广阔的视角。说真的，那些图景里就有一幅是关于酒精本身，以及它在药物图景里的真实位置呢。
我们大多数人，都有被酒精中毒困扰的朋友或家人。我肯定有。看着自己爱的人一点点被毁掉，真的很痛苦。要是他们读到这些话，他们也没法反驳，可他们很可能已经被折磨得太厉害，根本没法采取行动。希望你不是这样哦。
好好想想酒精在你生活里扮演的角色，想想一辈子习惯性地用它会怎样影响你的心智、身体，以及身边的人，再看看那幅画面是不是正面的。
如果不是，那就做点什么吧。
致酒精中毒者 #¶
到现在，你已经不需要我或者其他任何人告诉你，酒精是一种烈性药物了。在你清醒的时刻，你能透过那层迷雾，看清它对自己、对你的生活、以及对所有关心你的人做了什么。你能看到那串痛苦和毁灭的痕迹，痛到你又要喝酒来逃避那些念头。
那口酒会让你感觉好点，对吧？那种解脱！可它转瞬即逝。很快又会感觉更糟，因为残酷的现实又追上你了。你就这样重复循环。它总会追上你的。
你知道这会通向哪里，可你没法面对。你也没法摆脱那种挥之不去的感觉——你根本不是在过日子，而是在忍受一场缓慢的死亡。
你试过停下来。你真的很努力地试过。你试过强制断药。你甚至用过支持药物，比如地西泮，它给过一些缓解，一阵子，可还是不够。只有酒精才能真正钝化那种折磨；胃里那团恐惧，以及总是填满空虚的可怕无尽疼痛。
其他药物的用户里，也有一样熟悉的故事；其他烈性药物。不过呢，很多人确实战胜了它们。像你这样的人战胜了它们。像你这样的人战胜了酒精。
我不是辅导员，也不是专业人士，可我见过灵魂破碎、生命逝去。我只能给出自己的看法，而这看法是用痛苦和悲伤锻造出来的。
再试一次停下来吧，但这一次，带上一些真相踏上旅程。
当你停下来的时候，向自己承诺，这会是永远的。你没法直接从酒精中毒者变成偶尔社交饮酒的人。你得从根本上改变自己的视角，进而改变生活。
你得学会用不同的眼光看酒精，别再把它当成快感的来源。
对你来说，它是痛苦的来源。它是短暂的欣快，然后会痛苦地沉入那可怕的深渊。它就是这样，也永远会是这样。任何其他视角都是幻觉。你已经知道了，所以放开它吧。永远放开它。
没有它也有生活。时间会帮你看清这一点。但你得投入时间，一点点，一天天。你得给时间一个机会。
你的头脑最终会清晰起来，你会慢慢重新学会在小事情里找到乐趣。你会学习，会成长，会重新定义自己，然后在下游的某个地方，你会再次找到快乐；你会再次找到生活。
有了新的视角，你也不会再羡慕身边那些人，他们在喝自己的药，你会看到他们其实也在钝化感官、损害身体、麻木心智。你最终能不带迷雾地看进他们那浑浊的世界，看到醉意最初的提升之外的完整画面。你就不会想回去了。
要走到那里，你需要支持。你很清楚有各种各样的支持团体，比如匿名戒酒会。去找他们，接近他们，找到适合自己的那个。用上他们。试着找到那些你觉得可能要崩溃时可以冲他们大喊“救命”的人。和真实的人建立桥梁。连接起来。
不管你还剩下什么家人或朋友，也请他们帮忙。告诉他们你在试着戒干净。别藏着，不然你会继续被放在困难的位置上。尽量坦诚。尽量诚实。
去看你的全科医生，或者任何你能接触到的医疗从业者。要是有机会进康复中心，就双手抓住它。接受专业帮助。
永远别用生活里的一次挫折或一点倒霉作为借口重新开始。你的成瘾总会找借口。其实没有借口。把这个当作口头禅：*我会做到……没有任何借口去喝酒……我今天不喝。
给自己设定目标：1天；2天；这个周末；一周；2周；到月初；一个月；50天；等等。期待下一个目标，专注在它上面。
这是一条漫长缓慢的路，可如果你想的话，真的能走出隧道。但你得决定去做，并且百分之百投入进去。你得选择生活，而且是真心的。
生活！现在你的生活正一点点在醉意的迷雾里流逝。你在一天天地失去它。
可还有那么多。
如果你能强迫自己伸出手去抓住它，你就能、也一定会再次找到幸福。它就在隧道的尽头，等着你。
最终，痛苦会停止，对你，以及对所有对你重要的人。它会的：我百分之百保证。
所以再试一次吧……选择生活……拜托了。
或者另一条路 #¶
要是彻底改变处境，或者过一种完全不同的生活，能帮到你吗？把自己从所有现有的问题里抽离出来，或者全身心投入某个项目，会有帮助吗？要不要试试彻底或另类的方法，来改变或拓宽你的视角？这些都是帮你从根本上改变看法的方法，而且对很多人真的有效哦。
试着清楚地想想从这里该怎么继续。最重要的是，迈出第一步，而且要赶紧。
一种有毒、烈性、成瘾的药物 #¶
就算有密集的家庭支持，慢性酒精中毒者陷入肮脏的速度也快得吓人：
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伏特加常常是酒精中毒者的首选，而下面这堆空瓶子，就是从上面那个场景里捡回来的：
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永远别掉进那个陷阱，让酒精的文化接受度掩盖它作为最有毒、最烈性、最成瘾的药物之一的真实地位哦。