猫薄荷 #¶
| 二名法 / 植物学名 | 荆芥 |
| 街头名称 | 猫草；猫薄荷 |
| 主要活性成分 | 荆芥内酯 |
| 原产来源 | 南欧与东欧、中东、亚洲、中国 |
| 形态 | 植物材料 |
| 给药途径 | 抽吸 / 口服 |
| 个人舒尔金评级 | + / ++ |
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主观体验 #¶
猫薄荷最出名的是它对猫科动物行为的影响呢，不过它传统上也常被当作家庭偏方，用来缓解头痛、胃肠和消化疼痛、月经痉挛、感冒、发烧以及其他各种小毛病。跟这本书更相关的，是有人说它能治失眠，而且还能当放松剂和镇静剂用哦。
第一次实验的时候，我用烟枪抽了它。抽起来不太舒服，效果也有点让人失望。我觉得好像有点什么东西在，但很容易就可能是抽烟本身引起的（缺氧），或者是安慰剂效应，或者两者都有。在轻微的这一端，有时候真的很难说清楚，尤其是要是对自己身体有多干净（有没有药物残留）还不确定的话。这批猫薄荷本身也很干，可能因为存放太久而效力下降了。
尽管如此，我还是决定再试一次，这次用最广泛推荐的方法：泡茶。这一回我绝对确定系统里没有任何其他精神活性物质的残留。我是这样做的：
T+0:00 我烧了一些水。因为经常有人说沸水会破坏活性成分，所以我让它静置了10分钟。
然后把4汤匙的猫薄荷放进茶壶，倒上热水，浸泡大约10分钟。我开始用小杯子慢慢抿。味道还不错哦。没有苦味，也没有特别强烈的味道或气味，稍微凉一点就很容易下咽。［下午3:45］
开始的时候，我感觉状态挺一般的。下午刚小睡过，完全清醒。不算特别焦虑，也不算特别平静，可能有一点点紧绷，但也就那样。
T+0:30 我已经把茶全喝完了，又重新续满茶壶。感觉确实稍微放松了一点。有一种轻微的头重感，像是轻微梦幻的嗡嗡声，而且现在比刚才暖和了。我感觉平静，也更满足。
T+0:45 虽然这不算强烈或压倒性的，但挺令人愉快的。我怀疑预期会对体验产生很大影响：期望太高就会失望，但什么都不期望的话，就会有惊喜。愉快是关键词，因为它基本上就是这样。
T+1:00 续满的茶壶也喝完了，我感觉整体被镇静住了。思绪带着放松的氛围飘着，慢慢进入更积极的氛围和一种温柔的幸福感。这绝对不是安慰剂效应哦。
因为网上有人说过量可能导致恶心和呕吐，所以我就不再多喝了，特别是我可能已经用了挺大的剂量。确实，2-3克常被引用为足够的量。
T+2:00 效果现在有点消退了。那点胃部的紧绷感又回来了，不过精神上我还是觉得有嗡嗡声和一些镇静。
我得记一下，之前出现过一个奇怪的瞬间，当时我觉得自己进入了某种集体无意识，好像在猜谜游戏里想到了竞争对手的想法。这很短暂，听起来也不合理，但我还是记下来，部分是为了给自己以后的研究当个标记。
T+3:30 现在感觉差不多回到基线了。
T+16:00 抗焦虑的特性随着晚上推进就消散了。夜里的睡眠挺普通的，虽然凌晨感觉到轻微头痛和沉重。不过今早起来的时候，我感觉完全正常。
这是一次挺不错的体验，可能更适合晚上尝试，而不是下午晚些时候。大约三小时后就消退了，睡前留下一点空落落的感觉。要是我大概晚上8点喝的话，说不定效果褪去的时候就能安稳地睡着了呢。
不管怎样，猫薄荷比我预期的更有意思，也值得我用更认真的方式来做这次实验哦。