恐慌发作

恐慌发作是一次离散的、突然发作的强烈恐惧或忧虑的情节[1][2]。在发作期间，会有诸如呼吸短促或窒息感；心悸、心跳剧烈或心率加速；胸痛或不适；哽咽感；以及害怕发疯或失去控制等症状呢。恐慌发作可能是意想不到的，即发作与明显的触发因素无关，而是“突然”发生的；也可能是预期中的，即恐慌发作与明显的内部或外部触发因素有关。

恐慌发作通常是在严重焦虑的时刻被触发的，比如在经历一次“坏旅程 (bad trip)”时。它们在身体和精神上都非常具有压倒性，以至于使用者可能相信自己正在死去，或者有什么巨大的灾难即将来临，并且常常被误认为是心脏病发作呢。主观的感觉甚至会压倒理性的思考，即使使用者知道自己只是在经历恐慌发作，尤其是对于那些以前从未经历过的人来说更是如此。

恐慌发作通常伴随着不舒服的身体症状，这些症状可能会进一步加剧一个人的焦虑，因为它们可能被误认为是严重的健康问题。恐慌发作最强烈的精神效应是一种毁灭性的濒死感 [1]，伴随着绝望、恐慌和恐惧。这些感觉通常开始得很突然，并可能在10到20分钟内达到顶峰，但在极端情况下也可能持续数小时才会自行消退哦。虽然这种经历非常令人紧张，但要注意的是，它在物理上并不是危险或有害的嘛。

恐慌发作的各种认知和身体症状描述如下：

过度换气 - 当一个人的呼吸比平时更深、更快时，就会发生过度换气。过度换气时，人会感觉好像呼吸困难。由于这会导致血液中的二氧化碳减少，可能会导致头晕、心跳加快、胸痛或四肢刺痛的感觉。
心率异常和心悸 - 由于压力激素的释放，人可能会经历心脏症状，包括心跳漏拍、心悸、胸痛和心率加速。
触觉抑制 - 这可以描述为感觉丧失以及全身麻木和刺痛感。感觉就像皮肤或身体部位对触摸麻木了一样，这可能发生在小区域，也可能遍布多个身体部位或全身。麻木最常发生在手、腿、手臂、脚和脸上。这种效应通常伴随着针刺感，并且通常随着过度换气而增加呢。
呼吸短促
出汗
颤抖或发抖
窒息感
胸痛或不适
躯体压力感
恶心或腹部不适
感到头晕、不稳、头重脚轻或晕厥
现实感丧失 (注：Derealization 通常归类于分离效应相关)
人格解体 (注：Depersonalization 通常归类于分离效应相关)
害怕失去控制或发疯
濒死感
发冷或潮热
妄想

体验报告

在我们的主观效应索引中，描述了这种效应的轶事报告包括：

体验报告:未知剂量 DOC (鼻吸) - 过量和可怕的自我死亡_-_Overdosing_and_Terifying_Ego_Death)

另见

外部链接

参考资料

↑ 1.0 1.1 "Glossary of Technical Terms". Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.): 826. 2013. doi:10.1176/appi.books.9780890425596.GlossaryofTechnicalTerms.
↑ "Panic disorder". International statistical classification of diseases and related health problems (11th ed.). 2022. Retrieved 20 May 2022.